کد خبر : 209149
تاریخ انتشار : شنبه 7 بهمن 1402 - 11:23

چگونه می توان چربی پوست را به بهترین شکل ممکن کنترل کرد؟

چگونه می توان چربی پوست را به بهترین شکل ممکن کنترل کرد؟

چربی پوست دقیقاً زمانی اتفاق می‌افتد که غدد پوست بیش‌ازحد سبوم تولید می‌کنند. سبوم (sebu)، ماده مومی‌شکلی است که باعث مسدودسازی منافذ پوست و از بین رفتن رطوبت مورد نیاز بافت پوست انسان می‌شود. پاکسازی ملایم پوست، اصلاح رژیم غذایی و استفاده از مرطوب‌کننده‌های بدون روغن از جمله روش‌های کاهش تولید سبوم در غدد چربی

چربی پوست دقیقاً زمانی اتفاق می‌افتد که غدد پوست بیش‌ازحد سبوم تولید می‌کنند. سبوم (sebu)، ماده مومی‌شکلی است که باعث مسدودسازی منافذ پوست و از بین رفتن رطوبت مورد نیاز بافت پوست انسان می‌شود. پاکسازی ملایم پوست، اصلاح رژیم غذایی و استفاده از مرطوب‌کننده‌های بدون روغن از جمله روش‌های کاهش تولید سبوم در غدد چربی پوست محسوب می‌شوند. چربی، برای حفظ سلامت پوست، حیاتی است، اما تولید سبوم بیش‌ازحد گاهی اوقات می‌تواند به مسدود شدن منافذ پوست و ایجاد آکنه منجر شود. در این مطلب به بررسی علل چربی پوست و معرفی یک روتین مراقبت پوستی خوب برای رفع این مشکل می‌پردازیم.

عوامل مؤثر در چرب شدن پوست بدن

عوامل زیادی در ایجاد چربی پوست نقش دارند؛ بعضی از این عوامل چیزهایی هستند که ما قادر به تغییر آن‌ها هستیم و بعضی دیگر از کنترل ما خارج‌اند. به‌عنوان مثال، بعضی از افراد به‌دلایل ژنتیکی به چربی پوست دچار می‌شوند و بعضی دیگر در اثر عدم استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده و آبرسان (مثل آبرسان وچه پوست چرب) با این مشکل دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

از جمله علل دیگر چربی پوست:

  • نوسانات هورمونی ناشی از بلوغ، بارداری یا یائسگی
  • مصرف بعضی از داروها. مثل داروهایی که روی سطح هورمون تأثیر منفی می‌گذارند.
  • بعضی از شرایط پزشکی حاد مثل سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) در زنان

طبق مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۱ روی زنان جوان در چین انحام می‌شود، نتایج نشان داد که بین وزن بالا، مصرف زیاد لبنیات و شیرینی‌ها و چربی پوست ارتباط مستقیمی وجود دارد. به‌همین دلیل، اصلاح رژیم غذایی هم می‌تواند یکی از روش‎های کنترل و پیشگیری از ابتلا به چربی پوست محسوب شود.

چربی پوست بدن چه علائمی دارد؟

علائم پوست چرب می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

  • ظاهر براق پوست
  • منافذ بسیار بزرگ یا واضح روی پوست
  • منافذ مسدودشده و جوش‌های سرسیاه
  • جوش‌های گاه‌به‌گاه یا مداوم

افرادی که پوست چرب دارند و آرایش می‌کنند، ممکن است متوجه ترکیب لوازم آرایشی با سبوم روی پوستشان شوند که ظاهر نافُرمی به پوستشان می‌دهد. به‌همین دلیل، باید با استفاده از یک روتین مراقبت پوستی مناسب، جلوی تولید سبوم یا ترکیب آن با مواد آرایشی را گرفت.

۵ تکنیک برای داشتن روتین مراقبت از پوست چرب

در ادامه، روتین مراقبت پوست چرب را با استفاده از تکنیک‌ها و محصولات بهداشتی یا مراقبت پوستی در اختیارتان قرار می‌دهیم:

۱. از یک پاک‌کننده ملایم پوست استفاده کنید

شستن پوست با پاک‌کننده می‌تواند جربی اضافه را از بین ببرد. با این حال، استفاده از پاک‌کننده‌های خشن که همه چربی پوست را از بین می‌برند، می‌تواند اثر منفی داشته باشد. در نتیجه، توصیه می‌شود که از ترکیب پاک‌کننده پوست و یک کرم آبرسان مثل آبرسان لافارر پوست چرب برای متعادل کردن PH پوست استفاده کنید.

همچنین، فراموش نکنید که پاک‌کننده‌های صورت نباید حاوی مواد شیمیایی و صابون‌های خشن مثل الکل و سدیم لوریل باشند.

۲. از تونر استفاده کنید

تونر، مایعی است که افراد پس از پاکسازی پوست از آن استفاده می‌کنند. انواع تونر می‌توانند خواص متعددی داشته باشند که می‌توانند به کنترل پوست چرب هم کمک کنند. به‌عنوان مثال، تونرها می‌توانند:

  • لایه‌برداری ملایم پوست را انجام دهند و سلول‌های مرده پوست را از بین ببرند.
  • پوست را سفت می‌کنند.
  • بدون اضافه کردن روغن و چربی اضافه، باعث جذب رطوبت کافی در پوست می‌شوند.

البته، هر کدام از تونرها مزایا و معایب خاص خودشان را دارند. مثلاً تونرهای لایه‌بردار حاوی اسیدهایی مثل اسید سالیسیلیک یا آلفا هیدروکسی اسید هستند. این اسیدها ممکن است بعضی از پوست‌ها را تحریک کنند و حساسیت آن‌ها را نسبت به تابش اشعه‌های UV افزایش دهند.

۳. کرم آبرسان بزنید

کرم‌های آبرسان، نقش مهمی در تأمین رطوبت و آب مورد نیاز بافت پوست انسان ایفا می‌کنند و می‌توانند علاوه بر کنترل چربی پوست، آن را همیشه شفاف و درخشان نگه دارند. انواع مختلفی از کرم‌های آبرسان در بازار وجود دارند و هر کدام از ویژگی‌های خاصی برخوردار هستند. برای مثال، آبرسان نوتروژینا پوست چرب، به‌صورت اختصاصی برای کنترل چربی وست طراحی و تولید شده و حاوی عصاره‌های گیاهی از جمله آلوئه‌ورا و بابونه است.

از این قبیل کرم‌های آبرسان که از مواد مغذی، عصاره‌های گیاهی و مواد قابل توجه برخوردار شه‌اند، قابلیت برطرف کردن جوش، آکنه و لک‌های پوستی هم دارند و به‌نوعی یک محصول درمانی هم محسوب می‌شوند.

۴. از کرم‌های مرطوب‌کننده استفاده کنید

بسیاری از افرادی که پوست چرب دارند و از مرطوب‌کننده‌ها هم استفاده می‌کنند، گاهی با پوست چرب و دردسرساز مواجه می‌شوند. با این حال، همه مرطوب‌کننده‌ها چرب یا سنگین نیستند و بعضی بدون برخورداری از روغن باعث حفظ رطوبت در پوست می‌شوند و آن را نرم و هیدراته نگه می‌دارند.

برای پیدا کردن یک مرطوب‌کننده مناسب برای پوست چرب، می‌توانید به‌دنبال محصولی باشید که حاوی موارد زیر است:

  • گلیسیرین، اسید هیالورونیک یا عصاره آلوئه‌ورا
  • سرماید، تری گلیسیرید کاپریلیک، نیاسینامید یا ویتامین B3

یک مطالعه پزشکی در سال ۲۰۲۱ که روی ۴۰ زن ۱۸ تا ۳۰ ساله انجام شد، نشان داد که یک کرم ژل حاوی نیاسینامید ۳ درصد می‌تواند تولید سبوم و چربی پوست را کنترل کند.

۵. از ضد آفتاب کمک بگیرید

افراد با هر نوع پوست، زمانی که در محیط بیرون از خانه فعالیت می‌کنند، بهتر است از ضد آفتاب برای درمان آکنه و کنترل چربی پوست استفاده کنند. البته، مقدار SPF محصولات ضد آفتاب یکی از ویژگی‌های مهمی است که برای کنترل چربی پوست باید به آن دقت کرد. آکادمی پوست آمریکا (AAD) استفاده از محصولات ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ را به افراد دارای پوست چرب توصیه می‌کنند.

با کرم‌های آبرسان و مرطوب‌کننده، چربی پوست تحت کنترل شماست!

پوست چرب، داری مقادیر زیادی از سبوم یا همان ماده مومی‌شکل است که راه نفوذ رطوبت به پوست را می‌بندند و باعث براق شدن آن می‌شوند. سبوم، برای سلامت پوست مهم است، اما تولید زیاد آن می‌تواند باعث مسدود شدن منافذ پوستی شود. استفاده از کرم‌های آبرسان و مرطوب‌کننده مناسب پوست‌های چرب یکی از روتین‌های مراقبت پوست چرب محسوب می‌شوند. شما می‌توانید از یک پزشک متخصص پوست یا کارشناس محصولات بهداشتی و مراقبت پوست برای انتخاب بهترین محصول مناسب پوستتان شورت بگیرید.

البته، اگر می‌خواهید دسترسی بیشتری به انواع محصولات آبرسان داشته باشید، کافی است که عبارتی مثل ** آبرسان لافارر خانومی ** را در محیط Google سرچ کنید. پس از سرچ گردن، وارد اولین صفحه شوید و با مطالعه ویژگی‌های محصول، بهترین انتخاب را به خانه بیاورید!

برچسب ها :

ناموجود
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰
0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها

هدیه شب یلدا

لوازم خونگی رو ارزون بخر

کپسول آتش نشانی

چاپ لیوان

دوره رباتیک در تبریز

دیزل ژنراتور

فرکانس متر عقربه‌ای

تعمیر سروو موتور

زيرنويس فيلم‌ها و سريال‌ها

اصلاً رپورتاژ آگهی چیست؟

صندل دمپایی عمده قم

قیمت چوب پلاست

mymember

کک نفتی

شیشه اتومبیل پونک

تخت دونفره

خرید دمپایی عمده

اتصالات پنوماتیک

مایکروسافت  شیائومی  سامسونگ  گوشی  مارک  اینتل  گواهینامه  قرمز  گورمن  تبلت  آیفون  طراحی  لایکا  تایوان  یوتیوب  دوربین  اندروید  تاشو  چین  گلکسی  پیکسل  ساعت  ای‌بی  هوشمند  سطح  جدید  شرکت  معرفی  تجاری  طرح  

خرید رپورتاژ آگهی